3 maneres d’abraçar la vostra intel·ligència

Taula de continguts:

3 maneres d’abraçar la vostra intel·ligència
3 maneres d’abraçar la vostra intel·ligència

Vídeo: 3 maneres d’abraçar la vostra intel·ligència

Vídeo: 3 maneres d’abraçar la vostra intel·ligència
Vídeo: La Educación Prohibida - Película Completa HD Oficial 2024, Març
Anonim

Acollir la vostra intel·ligència us pot ajudar a mantenir-vos aguts i productius durant els propers anys. Apreneu a mantenir el vostre cervell sa, a millorar la vostra perspectiva i a interactuar sense pretensions amb els altres. Per exemple, exerceix la ment i el cos i millora la intel·ligència emocional i espiritual. Tingueu una mentalitat més oberta, de manera que pugueu continuar aprenent i creixent, així com relacionar-vos amb els altres sense semblar menyspreable. Totes aquestes habilitats us poden ajudar a superar obstacles i a viure una vida més positiva i satisfactòria.

Passos

Mètode 1 de 3: perfeccionar la vostra intel·ligència

Dediqueu un dia a relaxar-vos i mimar-vos a casa. Pas 25
Dediqueu un dia a relaxar-vos i mimar-vos a casa. Pas 25

Pas 1. Exerciteu la vostra ment

Penseu en la salut del vostre cervell com ho faríeu en la salut del vostre cos. Realitzar exercicis cerebrals pot ser divertit i una bona manera de socialitzar. Els exercicis mentals també poden evitar certs efectes potencials de l’envelliment, com ara la pèrdua de memòria i la demència. Afinar la vostra intel·ligència us ajuda a abraçar-la perquè doneu als vostres intel·ligents l’atenció i l’espai per créixer que es mereixen.

  • Busqueu estimulació mental. Comprometeu-vos a aprendre alguna cosa nova. Per exemple, aprendre un altre idioma o aprendre a tocar un instrument.
  • Juga a jocs de cartes, taules i trencaclosques. Podeu fer-ho vosaltres mateixos o jugar a aquest tipus de jocs amb altres persones per divertir-vos també socialitzant. També podeu exercitar el cervell jugant a jocs de memòria en línia i videojocs educatius. També podríeu treballar en la millora de la puntuació del coeficient intel·lectual estudiant i realitzant proves pràctiques.
  • Hi ha maneres quotidianes senzilles de fer un entrenament al cervell. Intenteu rentar-vos les dents amb la mà no dominant o canviant l’ordre de les vostres activitats diàries. Exposeu-vos a nous gustos i olors. Capgireu un parell d’objectes coneguts de casa o oficina, cosa que provoca que la part creativa del vostre cervell s’iniciï.
Passo 8: Estar nu
Passo 8: Estar nu

Pas 2. Exerciteu el cos

Fer exercici aeròbic regularment pot estimular el creixement de les cèl·lules cerebrals. Això pot millorar la vostra intel·ligència encara millorant la vostra capacitat per descartar distraccions, prestar atenció i planificar. L’exercici físic us pot ajudar a la memòria i millorar la vostra manera de pensar. Intenteu fer alguna forma d’exercici aeròbic la majoria de dies de la setmana, si no tots els dies.

  • Per exemple, feu una sessió de trenta minuts, caminant ràpidament, ballant, pedalant, nedant o qualsevol altra activitat que impliqui un moviment rítmic i repetit dels grans músculs del vostre cos.
  • Si teniu un estat de salut, assegureu-vos de consultar amb el vostre metge abans de començar un règim d'exercici.
Dediqueu un dia a relaxar-vos i mimar-vos a casa Pas 19
Dediqueu un dia a relaxar-vos i mimar-vos a casa Pas 19

Pas 3. Llegiu o estudieu abans de dormir

Podeu conservar la informació nova millor abans d’anar a dormir. Fins i tot si ja sou intel·ligents, la necessitat d’aprendre és infinita, ja que la societat canvia i evoluciona constantment. La lectura no només pot fer-vos més intel·ligent, sinó que també us pot fer més empàtic. Les persones que creuen que la intel·ligència és mal·leable (és a dir, millorable) acostumen a ser millors estudiants en general.

La lectura alleuja la tensió, alenteix la freqüència cardíaca i redueix l’estrès, cosa que us pot ajudar a adormir-vos

Confort a algú que ha perdut un germà Pas 10
Confort a algú que ha perdut un germà Pas 10

Pas 4. Penseu en les necessitats emocionals

Les persones amb una alta intel·ligència emocional es coneixen prou bé a si mateixes i als altres per percebre les necessitats emocionals. Quan experimenteu una emoció, analitzeu si és un sentiment saludable o poc saludable per a vosaltres. Si no sembla una emoció normal i manejable, treballeu per respondre a estímuls similars d’una manera millor.

Treballar per reconèixer i ser sensible als sentiments d’altres persones. Per exemple, presteu atenció a les seves paraules, expressions facials, moviments del cos i postura

Dediqueu un dia a relaxar-vos i mimar-vos a casa Pas 22
Dediqueu un dia a relaxar-vos i mimar-vos a casa Pas 22

Pas 5. Cultivar la intel·ligència espiritual

Podeu millorar i desenvolupar la vostra intel·ligència espiritual. Les persones aborden l’espiritualitat de diferents maneres, dins i fora de les tradicions religioses. L’espiritualitat per a vosaltres pot estar en la vostra relació amb Déu, els vostres semblants o la terra.

  • Per exemple, podeu créixer espiritualment mitjançant la inspiració, la meditació, l’oració, la contemplació i altres formes de purificació psicològica.
  • Exploreu la vostra consciència i esforceu-vos per comportar-vos amb compassió. Penseu en els vostres herois espirituals i feu una llista de quines característiques admireu sobre ells. Escriviu per què creieu que aquests trets són nobles.

Mètode 2 de 3: millorar el vostre Outlook

Superar la sensibilitat emocional Pas 17
Superar la sensibilitat emocional Pas 17

Pas 1. No assumeixi que té raó

No espereu ser sempre correctes i apreneu a acceptar la possibilitat que us equivoqueu. Les persones intel·ligents s’acostumen a tenir un judici precís i, per tant, poden adaptar una personalitat que ho sap tot. Adonar-se que equivocar-se no és un atac personal, i tenir raó no és una necessitat.

  • Creure que la vostra lògica és perfecta és en realitat una debilitat, ja que crea "punts cecs" en la vostra manera de pensar. Les persones que tenen massa confiança en la seva capacitat de raonament són propenses a cometre més errors.
  • Apropeu-vos a cada situació amb una ment oberta. Sigueu sincer amb vosaltres mateixos que no ho sabeu tot, de manera que pugueu deixar d’intentar tenir un control total sobre els vostres pensaments. Fins i tot si se sent vulnerable, això realment us enforteix perquè pugueu construir experiències i més coneixement.

Pas 2. Estigueu disposats a créixer

És important creure en un nivell fonamental que es pot créixer i canviar, sempre que estigui disposat a aplicar-se. De la mateixa manera que no hauríeu d'abordar una situació assumint que sempre teniu raó, també heu d'evitar pensar que no podeu avançar més enllà del nivell en què ja esteu.

Per exemple, en lloc de veure la intel·ligència com aquesta qualitat fixa sobre tu mateix, adopta la idea que si treballes dur i et desafies, les teves capacitats creixeran

Parleu amb un noi que us agradi pas 8
Parleu amb un noi que us agradi pas 8

Pas 3. Accepteu els vostres errors

De vegades, les persones intel·ligents poden ignorar els seus propis errors perquè no volen reconèixer que són capaços de cometre aquests errors. No us negueu ni us sentiu vergonyós: tothom comet errors negligents. Apreneu dels vostres errors i no deixeu que les expectatives dels altres us facin caure.

  • És possible que altres persones tinguin grans expectatives de vosaltres a causa de la vostra intel·ligència. No tingueu en compte les seves crítiques; en el seu lloc, accepteu comentaris i agraïu-los. Pot ser que algú altre faci falta que cometeu un error per tal que us n’adoneu.
  • Quan tinguis en compte que has pres una mala hipòtesi, prova de treballar cap enrere des del moment en què has comès l’error. Analitzeu els factors que van contribuir a l'error i com podríeu haver gestionat la situació de manera diferent.
Superar la sensibilitat emocional Pas 4
Superar la sensibilitat emocional Pas 4

Pas 4. No tingueu por del fracàs

Les persones intel·ligents poden no assolir tot el seu potencial si tenen por de fracassar. Estar decidit i fins i tot entusiasmar-se per analitzar les causes del fracàs us pot ensenyar grans lliçons. A més, no tenir por de reconèixer els fracassos el distingirà de les moltes persones (i empreses) que descuiden analitzar i solucionar els seus fracassos.

  • Centreu-vos en els resultats en lloc d’intentar no fallar. Les persones que es concentren en els seus objectius amb optimisme són més propenses a tenir èxit que les que intenten evitar el fracàs.
  • La vostra ment és com si porteu una càrrega pesada al cos i us reforçarà els músculs i els ossos i, de la mateixa manera, enfrontar-vos a les adversitats farà que la vostra ment sigui més forta.
  • Quan fracasseu, accepteu-ho com una experiència d’aprenentatge. Doneu una explicació (no excuses) i oferiu solucions. No et rendeixis ni deixis que el fracàs et faci tímid. Feliciteu-vos per tractar-lo bé i obtenir una nova perspectiva. A continuació, creeu un pla per evitar obstacles similars en el futur.
Superar una addicció al joc del pèl Pas 5
Superar una addicció al joc del pèl Pas 5

Pas 5. Sigues persistent

Mantingueu-vos en compte amb les tasques i apliqueu-vos: és així com desenvolupeu el gra. Quan les coses es posin difícils, resisteix les ganes de passar a una altra cosa per afirmar la teva autoestima. Eviteu la multitarea, que us pot fer menys productiu. Mantingueu-vos concentrats en realitzar la tasca que tingueu al màxim, i no us rendiu.

Per exemple, esteu fent un projecte a la feina i us condueix a haver de tractar amb algú amb la personalitat del qual no heu tingut connexió en el passat. No utilitzeu aquest obstacle com a excusa per abandonar el projecte i passar a una cosa que en aquest moment se senti més satisfactòria. Desafieu-vos: feu el possible per portar-vos bé amb el vostre difícil company. Al final, tindreu la satisfacció d’haver estat persistent i us podeu donar cops d’esquena que heu pogut treballar al costat d’algú que ha estat un repte per a vosaltres en el passat

Practicar l’abstinència Pas 2
Practicar l’abstinència Pas 2

Pas 6. Penseu positivament

És més probable que les persones intel·ligents s’inclinin per la preocupació i el pessimisme, de manera que és important que aprengueu a pensar positivament. No espereu poder canviar la vostra actitud mental d’un dia per l’altre. Comenceu a reconèixer quan us sentiu negatius i treballeu per combatre la preocupació i l’estrès. Intenta veure el bo en cada situació.

  • Dormiu prou perquè tingueu menys ganes d’estar malhumorat. Presteu-vos a dormir 7½-9 hores cada nit. Escolteu música relaxant i llegiu cites de motivació cada dia, si podeu, o almenys sempre que us sentiu malament. Eviteu al màxim la companyia de persones negatives.
  • Per exemple, suposem que vau llançar un producte a un mercat de proves i que vau rebre comentaris negatius dels consumidors, quan vau pensar que seria molt ben acceptat. En lloc de deixar que la retroalimentació inesperada et faci baixar, pensa en els aspectes positius. Els comentaris són una valuosa eina per millorar el vostre producte. A més, heu rebut els comentaris abans de llançar el producte a les masses a una escala més àmplia.
  • No sigueu difícils amb vosaltres mateixos, però intenteu analitzar les àrees potencials on podríeu millorar emocionalment. Si teniu problemes per reconèixer les vostres emocions, escolteu el vostre cos i proveu d’escriure un diari sobre els vostres sentiments. Això us ajudarà a avaluar quins sentiments són negatius, de manera que podeu canviar el vostre enfocament cap a la positivitat.
Dediqueu un dia a relaxar-vos i mimar-vos a casa Pas 20
Dediqueu un dia a relaxar-vos i mimar-vos a casa Pas 20

Pas 7. Construïu autoestima fora de la vostra carrera

Les persones intel·ligents solen veure la seva autoestima com lligada a la seva carrera professional. El perill és que puguis començar a veure les coses que passen a la feina com a personals i la teva vida personal real pot disminuir també. Adoneu-vos que el vostre valor en aquest món va molt més enllà de la vostra feina i amplieu els vostres horitzons. Feu activitats i activitats que us donin una sensació d’acompliment personal. Comprendre i definir què és el que et fa ser, a més del que fas per guanyar-te la vida.

  • Per exemple, feu classes sobre temes que amplien la vostra base de coneixement. Ensenyar una classe o pronunciar un discurs en una biblioteca local o una botiga d’aficions. Acolliu mascotes d’acollida o passegeu amb gossos a un refugi d’animals local.
  • Socialitzeu fora de la feina i amb finalitats que no tenen res a veure amb la feina. Penseu a unir-vos a un club d’aficions o reunir-vos per practicar un esport de grup com el tennis. També podeu ser voluntari en una organització local sense ànim de lucre, participar en una causa política o ajudar a millorar el medi ambient. Utilitzeu la vostra intel·ligència per a causes significatives que es poden beneficiar de la vostra intel·ligència i lideratge. Per exemple, participeu en un grup d’esglésies i ajudeu a reconstruir cases per als afectats per desastres naturals.
Feu un repartiment de guix de la dama d'un pas 3
Feu un repartiment de guix de la dama d'un pas 3

Pas 8. Veure l'envelliment positivament

Les persones intel·ligents tendeixen a molestar-se per les implicacions psicològiques d’envellir. No obstant això, podeu combatre aquesta inclinació centrant-vos en els avantatges de l’envelliment. Quan espereu que l’edat arribi amb un creixement positiu, sou més capaç d’alimentar-ho. Us equipareu millor per adonar-vos del potencial de la vostra intel·ligència, talents i emocions.

  • Tot i que els joves només utilitzen un costat del seu cervell per dur a terme tasques, les persones grans poden utilitzar-les ambdues.
  • Envellir no vol dir que inevitablement perdrà la memòria. La forma d’escollir veure l’envelliment pot afectar l’envelliment de la vostra ment. En altres paraules, convèncer-se d’un estereotip tan negatiu pot segellar el seu destí. Si voleu mantenir-se aguts a mesura que envelliu, heu de creure que ho faràs i deixar de témer el pitjor.
  • La vostra personalitat, creativitat i identitat psicològica continuaran desenvolupant-vos al llarg de la vostra vida. Només es pot adquirir la saviesa, un dels millors regals de la vida, a través de l’edat i l’experiència.

Mètode 3 de 3: interactuar amb altres persones

Informeu si heu colpejat la pubertat (nois) Pas 14
Informeu si heu colpejat la pubertat (nois) Pas 14

Pas 1. Humileu-vos

Deixeu que les vostres accions parlin per si soles. No cal presumir perquè els altres et percebin com a intel·ligent. Pots confiar en les teves habilitats sense presumir-ne.

  • Compartir els focus amb altres persones en lloc d’aconseguir tot el crèdit demostra que sou humils i confiats. Per exemple, si sou un atleta que va guanyar una competició, acrediteu l'èxit als vostres companys d'equip, entrenadors i persones que us van recolzar en el camí en lloc de presumir del vostre propi treball.
  • Per exemple, potser se us concedeix el títol de valedictor. Quan algú us feliciti, proveu de dir: "He de donar el mèrit als meus professors i pares, que em van recolzar durant tot el temps".
Confort a algú que ha perdut un germà Pas 7
Confort a algú que ha perdut un germà Pas 7

Pas 2. Sigues un bon oient

Pot ser difícil ser intel·ligent: per exemple, a les reunions en què haureu d’escoltar una explicació anhelada d’un punt que entengueu fàcilment. Però recordeu que el to de la vostra veu i el llenguatge corporal poden transmetre missatges més enllà del que dieu amb les vostres paraules. Sigues pacient. Feu tot el possible per ser un oient actiu que tingui en compte els sentiments d'altres persones durant les converses.

  • Quan algú més parli, indiqueu amb el vostre comportament que escolteu, per exemple, assentint amb el cap i fent contacte visual amb l’altaveu.
  • No tingueu pressa a donar la vostra opinió ni correu cap al judici. Quan escolteu que algú parla, concentreu-vos en l’altaveu. Apreneu a silenciar la veu interior del cap que vol interrompre i injectar la vostra pròpia opinió. Aquesta veu pot tancar el vostre aprenentatge, ja que us acabeu centrant en allò que ja sabeu en lloc d’entendre tota la premissa del que us transmet l’orador.
Comprendre les persones asexuals Pas 6
Comprendre les persones asexuals Pas 6

Pas 3. No sigueu condescendents ni exigents

Desconfieu de desenvolupar una personalitat excessiva que projecti els vostres objectius elevats als altres. Està bé posar el llistó elevat per a tu mateix, però no empentes a altres persones per aconseguir-ho més ni ser més ràpid. No tothom tindrà les mateixes habilitats que tu: deixa que els altres treballin al seu ritme.

  • Per exemple, no parleu amb els vostres empleats de la mateixa manera que els pares parlarien amb un fill. Mantingueu el vostre to respectuós i encoratjador en lloc de ser disciplinari.
  • Proveu de dir: "Preneu-vos el temps i treballeu al vostre ritme. Dóna-li la millor oportunitat!"

Recomanat: