Com s'accepta la culpa quan es mereix: 11 passos (amb imatges)

Taula de continguts:

Com s'accepta la culpa quan es mereix: 11 passos (amb imatges)
Com s'accepta la culpa quan es mereix: 11 passos (amb imatges)

Vídeo: Com s'accepta la culpa quan es mereix: 11 passos (amb imatges)

Vídeo: Com s'accepta la culpa quan es mereix: 11 passos (amb imatges)
Vídeo: TUTORIAL CÓMO HACER RECURSO DE RECONSIDERACIÓN 2024, Març
Anonim

Quan sabeu que teniu la culpa d’un problema, el més madur i responsable és plantar cara a l’error, acceptar-ne les conseqüències i formar part de la solució. Reconegueu on us heu equivocat i prepareu-vos per tenir el que heu fet. Parleu amb la persona i expliqueu-li què ha fallat i demaneu perdó. Aleshores, passeu de la situació, sabent que us anirà millor la propera vegada.

Passos

Part 1 de 3: Adonar-se del seu error

Accepteu la culpa quan ho mereixeu Pas 1
Accepteu la culpa quan ho mereixeu Pas 1

Pas 1. Reconeix que estàs equivocat

Per acceptar la culpa, heu de reconèixer la vostra falta. Reflexiona sobre les teves paraules o accions i sap què has fet malament o malament. Obteniu una mica de claredat sobre l'esdeveniment i per què és possible que hàgiu fet el que vau fer.

  • Admetre que t’has equivocat no vol dir que siguis feble o inepte. De fet, poder fer-se càrrec dels vostres errors requereix molta valentia i consciència de si mateix. És un signe de maduresa.
  • Per exemple, si dieu que recolliríeu la neteja en sec, però no ho feu, no demaneu excusa. Tingueu en compte que vau dir que faríeu alguna cosa i que no ho aconseguíeu.
Accepteu la culpa quan ho mereixeu Pas 2
Accepteu la culpa quan ho mereixeu Pas 2

Pas 2. No intenteu canviar la culpa

Mantingueu el focus en vosaltres. És possible que compartiu la culpa i que l’altra persona també hagi dit o fet coses incorrectes, però només us centreu en la vostra part. El fet que accepti la seva pròpia culpa no vol dir que sigui lliure de culpar a altres persones per les seves parts.

  • Si sou propietari de la vostra part, és possible que l’altra persona no en faci la seva. Fins i tot si no ho fan, sabeu que heu fet el correcte admetent els vostres errors. Recordeu que només podeu controlar les vostres accions, no les de ningú.
  • Per exemple, si un projecte no es va acabar i vau formar part del problema, en sou el màxim. No comenceu a culpar a altres persones, encara que formin part del problema.
Accepteu la culpa quan us mereixeu el pas 3
Accepteu la culpa quan us mereixeu el pas 3

Pas 3. Digueu alguna cosa més aviat que tard

No és una bona idea esperar a veure com es sacsegen les coses. Tan bon punt una situació comenci a ser desagradable, assumiu la vostra responsabilitat en crear-la. Com més aviat s’identifiqui el problema, més aviat serà possible la resolució i això minimitzarà les conseqüències.

Per exemple, si defraudeu algú, parleu-hi tan aviat com pugueu i feu-li saber com us sentiu. Digueu: "Aniria al vostre esdeveniment, però no ho vaig aconseguir i és culpa meva"

Part 2 de 3: Parlar amb la persona

Accepteu la culpa quan ho mereixeu Pas 4
Accepteu la culpa quan ho mereixeu Pas 4

Pas 1. Admeteu que us heu equivocat

Admetre que us heu equivocat demostra que esteu disposat a acceptar que sou imperfectes i cometeu errors. Pot ser difícil admetre els vostres errors, però fer-ho demostra als altres que esteu disposat a assumir la responsabilitat del que feu.

Per exemple, digueu: "Em vaig equivocar en cridar-vos ahir. Encara que estigui molest, no vull cridar"

Accepteu la culpa quan ho mereixeu. Pas 5
Accepteu la culpa quan ho mereixeu. Pas 5

Pas 2. Disculpeu-vos

Si la situació ho justifica, pregunteu sincerament. Accepteu el vostre error i deixeu clar que us sap greu pel mal o problema que hagi causat. Sigui amable en les seves disculpes i estigui disposat a admetre la seva culpa.

Per exemple, digueu: “Lamento haver desordenat el projecte. És culpa meva i assumeixo la responsabilitat que les coses no funcionin bé”

Accepteu la culpa quan ho mereixeu. Pas 6
Accepteu la culpa quan ho mereixeu. Pas 6

Pas 3. Validar els sentiments de la persona

Si l'altra persona està molesta, sigueu comprensius. Valideu com se senten i què poden viure. Comenceu reflectint les seves paraules o sentiments per demostrar que enteneu i feu-los saber que enteneu els seus sentiments.

Per exemple, digueu: “Puc dir que esteu decebuts. Jo també ho seria”

Part 3 de 3: Passar l'esdeveniment

Accepteu la culpa quan ho mereixeu. Pas 7
Accepteu la culpa quan ho mereixeu. Pas 7

Pas 1. Proposar una solució

Una part d’acceptar la culpa i assumir la responsabilitat pot incloure compensar el vostre error. Vine amb algunes solucions per corregir el teu mal. Això pot significar dedicar una mica de feina addicional o prometre fer-ho millor per a la propera vegada. Sigui el que sigui, demostreu que esteu disposat a canviar per millorar les coses. Esmenar pot ajudar a restablir la justícia i a tornar a posar les persones en igualtat de condicions.

  • Per exemple, si teniu la culpa d'alguna cosa a la feina, oferiu-vos que us quedeu més tard i solucioneu el vostre error.
  • Si desordeneu alguna cosa amb la vostra família o amics, digueu que serà diferent la propera vegada i que ho digueu.
Accepteu la culpa quan us mereixeu el pas 8
Accepteu la culpa quan us mereixeu el pas 8

Pas 2. Accepteu les conseqüències

Acceptar la responsabilitat del vostre comportament pot fer por, sobretot si sabeu que hi haurà conseqüències. Prengui les seves conseqüències amb el màxim coratge possible i, quan s’acabi, s’ha acabat realment. Haureu après la lliçó i mantingueu la integritat personal en el procés. Intenta créixer a partir de l’experiència i evita repetir els teus errors.

Per exemple, netejar pot significar que tingueu conseqüències a la feina o a l’escola. O potser haureu de confessar alguna cosa per a la vostra família o parella que sapigueu que els molestarà. Potser sabreu que hi haurà alguna reacció, però feu el correcte

Accepteu la culpa quan us mereixeu el pas 9
Accepteu la culpa quan us mereixeu el pas 9

Pas 3. Reflexiona sobre el teu comportament

Reconeix el teu error i reflexiona sobre el que hi pot haver contribuït. Potser vau passar un dia estressant i vau atacar contra algú. És fàcil desplaçar la vostra ira a persones que realment no tenien res a veure amb el vostre mal humor. Potser heu saltat a conclusions i us heu equivocat. Fes el que hagis fet, pensa-hi i intenta fer els canvis necessaris com a resultat.

Per exemple, si heu oblidat alguna cosa perquè teniu pressa, intenteu reduir la velocitat o deixar més temps per a les activitats

Accepteu la culpa quan ho mereixeu Pas 10
Accepteu la culpa quan ho mereixeu Pas 10

Pas 4. Fer comptes

Tingueu algú a la vostra vida que us pugui ajudar a fer comptes de les vostres paraules i accions. Això pot significar que teniu un amic que us crida o que us trobeu amb algú per parlar de responsabilitat. Tenir algú amb qui parlar sobre assumir responsabilitats us pot ajudar a fer-ho millor i més ràpidament.

Per exemple, reuneu-vos amb algú cada setmana i parleu sobre el que esteu fent bé i el que esteu lluitant. Informeu-vos mútuament quan l’altre ha d’assumir la responsabilitat dels errors

Accepteu la culpa quan ho mereixeu. Pas 11
Accepteu la culpa quan ho mereixeu. Pas 11

Pas 5. Passa de la situació

Ningú no és perfecte i tothom comet errors. No us quedeu amb un error ni intenteu compensar-lo de manera continuada amb la persona que heu ferit. Un cop hàgiu admès el vostre error i haureu esmenat, feu el possible per passar de l'esdeveniment. Fins i tot si vas cometre un gran error, no et culpis per sempre. Accepteu el que va passar, apreneu-ne i continueu.

  • Un cop fets tots els passos per fer les coses bé, no visqueu la culpa ni la vergonya. Deixeu anar el que va passar.
  • Si la vostra culpabilitat pel que va passar us està causant molta angoixa o simplement no podeu seguir endavant, penseu a consultar un conseller que us ajudi a treballar-hi.

Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube

Consells

  • No cal fer moltes coses amb algunes coses. Els petits errors es resolen fàcilment dient: "Oh. Va ser dolent. Ho sento".
  • Si sou massa tímid per demanar disculpes en persona, envieu-los un text o una carta. Si envieu una carta, introduir un petit regal, fins i tot un adhesiu, pot ajudar-los a acceptar les vostres disculpes.
  • No suposeu que el vostre cap, pare, cònjuge o professor pensarà el pitjor de vosaltres si cometeu un error. Posseir els errors abans d’hora us guanyarà respecte. No els farà pensar menys en tu.

Recomanat: