En la societat actual, l’espiritualitat ha passat enrere a les moltes altres prioritats que se’ns han llançat. En una societat desnutrida espiritualment, hem perdut la nostra connexió amb allò que ens fa humans. Ens trobem perseguint els somnis o les construccions dels altres del que creuen que haurien de ser les nostres vides. Al final, trobem un buit buit que tan desesperadament hem intentat omplir de coses sense sentit. Si esteu llegint aquest article, enhorabona, ja us heu posat en el bon camí. Aquí trobareu que mai no vau haver d’omplir cap buit de la vostra vida, perquè quan estigueu connectat al vostre veritable esperit, veureu que no hi ha cap dèficit. Estem just on se suposa que estem, fent exactament allò que millor ens ajudarà a créixer. Si la vostra pregunta és "com puc curar-me espiritualment?", Sabeu que ja heu començat.
Passos
Pas 1. Estimeu-vos a vosaltres mateixos
Aquest és sempre el primer pas per connectar amb el vostre esperit. Si us heu estat fent malbé per viure la vida "equivocada" o reflexionar sobre el passat, ara és el moment adequat per aturar-ho. Sabeu que quan us dieu missatges negatius, esteu disminuint el vostre propi esperit i us allunyeu d’allà on voleu estar. Un exercici fantàstic per provar és observar els vostres pensaments durant un dia, sense etiquetar-los ni de bons ni de dolents, i, en canvi, simplement observar-los. Això us ajudarà a estimar-vos més i a curar el vostre esperit.
Pas 2. Observeu la vostra ment
Aquest pas és la continuació de l’exercici des del primer pas. Quan pugueu eliminar el judici del vostre espai mental, veureu els pensaments que teniu amb més claredat. Per a molta gent que hi ha, se’ns ha dit què és l’espiritualitat en termes religiosos, és a dir, que heu de seguir un determinat conjunt de regles. És possible quan ja no jutgeu els vostres pensaments com a correctes o incorrectes, que deixeu anar conceptes o creences innecessaris que ja no us ajudaran. En aquesta etapa, algunes persones veuen més enllà de les reaccions emocionals i comprenen els desencadenants que causen reaccions emotives.
Pas 3. Sigues pacient
La curació no passa en un dia, especialment per a la curació espiritual. Podeu treballar en el vostre esperit durant una dècada i trobar un dia que heu caigut en una vella creença que pensàveu que ja havia passat. No hi ha cap avantatge en colpejar-se a si mateix, només tingueu paciència, això és la vida, així que permeteu que passi. Si esteu treballant per defensar-vos amb fronteres saludables i trobeu que us trontollau, no us preocupeu, la lliçó tornarà a aparèixer per tornar-ho a provar. La paciència serà un dels vostres millors aliats a l’hora de curar-vos, perquè sovint hem de repetir les lliçons unes quantes vegades abans d’encertar-les.
Pas 4. Compreneu què és l'espiritualitat per a vosaltres
Com es va esmentar anteriorment, la majoria de nosaltres vam créixer sota la noció que l’espiritualitat passa en un temple sota un estricte codi de normes i regulacions. Si aquest entorn us fa sentir incòmode, és probable que aquest sigui un lloc que sufocarà el vostre esperit. Diversos curadors i filòsofs metafísics sovint han assenyalat que l'espiritualitat és un procés de despertar. Això vol dir que ja sabem quines zones il·luminen els nostres esperits, només es tracta de despertar-los. Per a algunes persones, quan pugen a un escenari davant d’altres i canten el cor, senten aquesta brillant connexió amb el seu esperit. Per a altres, quan treballen en un projecte mecànic, se senten connectats a quelcom més gran en aquest moment. En guarir-se, sentireu el vostre esperit i podreu perfeccionar-lo amb més precisió.
Pas 5. Diverteix-te
La curació sovint pot provocar imatges de depriments habitacions hospitalàries i similars. Aquest no ha de ser el vostre procés de curació. El riure et curarà els ossos més ràpidament que assegut en una situació que et sembla depriment. Aneu a un parc d’atraccions, uniu-vos a un cercle de tambors, busqueu un gos, porteu-lo al parc i la llista continua. El sol bufarà les velles teranyines al voltant del vostre esperit si passeu una estona en la seva calor. Recordeu que la curació és un procés per fer-vos més fort, que us permetrà riure i plorar més sovint.
Pas 6. Sent les emocions
Permetre que aquestes emocions surtin dels seus casos suprimits. Si sentiu una història que us toca el cor, no retingueu les llàgrimes; si vénen, aquest és el vostre esperit que parla físicament. Com a societat, hem après que certes emocions estan bé i que altres no, però això és una noció falsa. Les vostres emocions són una part integral del viatge de la vostra vida, no les vinculeu a idees derivades de la desinformació. Si us trobeu en una situació incòmoda, valideu aquesta resposta emocional; no ho batis per passar. A mesura que es cura, us sentireu més còmodes expressant els vostres sentiments veritables, en lloc del que creieu que volen els altres.
Pas 7. Torneu
Els vostres esperits augmenten a nous nivells quan els doneu als altres, perquè sabeu que esteu utilitzant els vostres regals al màxim. Quan doneu, trobareu que obtindreu més a canvi. Quan ajudeu els altres a curar-vos, us trobareu curant en el procés. Retornar no vol dir que hagi de ser voluntari en un lloc indigent, ni tan sols sortir de casa, perquè és diferent per a tothom. A algunes persones els encanta escriure un bloc inspirador, a altres els agrada cuinar els seus àpats pels seus éssers estimats, i així continua. Torna el que t’agrada fer, perquè aportaràs un esperit meravellós als altres i a tu mateix.