Com practicar el budisme tibetà: 10 passos (amb imatges)

Taula de continguts:

Com practicar el budisme tibetà: 10 passos (amb imatges)
Com practicar el budisme tibetà: 10 passos (amb imatges)

Vídeo: Com practicar el budisme tibetà: 10 passos (amb imatges)

Vídeo: Com practicar el budisme tibetà: 10 passos (amb imatges)
Vídeo: Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1) 2024, Març
Anonim

El budisme tibetà és una forma molt completa de budisme que conté una filosofia subtil i avançada, instruccions clares pas a pas per a la meditació, exercicis devocionals i meditacions físiques que funcionen com el Tai Chi, i molt més.

Passos

Practiqueu el budisme tibetà Pas 1
Practiqueu el budisme tibetà Pas 1

Pas 1. Llegiu tants llibres del Dalai Lama com sigui possible

Els més essencials són "Ensenyaments essencials", "El món del budisme tibetà", "Ment de llum clara", "L'art de la felicitat", "Un cor obert", "Com practicar" i "El camí cap a la Il·lustració". " El Dalai Lama és un dels practicants budistes més erudits, més humils i millors del món, almenys entre els més coneguts.

Practiqueu el budisme tibetà Pas 2
Practiqueu el budisme tibetà Pas 2

Pas 2. Sigues pacient

Els ensenyaments filosòfics del budisme tibetà, especialment els ensenyaments sobre la imputació per part de la ment, són molt subtils i difícils d’entendre i probablement trigaran anys, o almenys uns quants mesos, d’estudi i contemplació abans de començar a tenir sentit i aplicar-se a la vostra experiència personal d’una manera real. Seguiu endavant. Seguiu estudiant, continueu contemplant allò que heu llegit i memoritzat (memoritzar cites importants d’escriptures budistes que cita el Dalai Lama als seus llibres és un pas important per entendre i introduir a la vostra ment les idees filosòfiques del budisme tibetà), continueu meditant.

Practiqueu el budisme tibetà Pas 3
Practiqueu el budisme tibetà Pas 3

Pas 3. Medita

No importa tant la meditació que facis. L’important és que practiqueu la meditació cada dia; Com més temps ho feu dins d'un dia determinat, millor, però és molt important adonar-vos que si feu un excés en un dia, és probable que feu menys meditació l'endemà (el principi de Yin-Yang en acció), així que és millor fer la mateixa quantitat de meditació cada dia i augmentar el temps que mediteu gradualment si voleu fer més.

Practiqueu el budisme tibetà Pas 4
Practiqueu el budisme tibetà Pas 4

Pas 4. Adoneu-vos que les ensenyances superiors no valen res si ni tan sols podeu practicar els ensenyaments més bàsics, com ara l’ètica (evitant les deu accions no virtuoses)

Per tant, hauríeu de començar amb l’ètica i fer tot el possible per començar amb els ensenyaments més bàsics i dominar-los, o almenys obtenir una bona base amb ells, abans de passar a ensenyaments superiors.

Practiqueu el budisme tibetà Pas 5
Practiqueu el budisme tibetà Pas 5

Pas 5. Penseu en el budisme tibetà com si fos una piràmide

Comença amb la base del Hinayana per obtenir una base estable, després es basa en el Hinayana amb la motivació altruista del Mahayana i la seva pràctica de les Sis Paramitas, després es basa en la base del Hinayana i el Mahayana amb el Vajrayana que és el cim del budisme tibetà i la principal pràctica diària dels practicants budistes tibetans seriosos. La forma en què funciona és similar a com la realització de la impermanència, el sofriment i el no-jo (saviesa) en el budisme Hinayana depèn de l’assoliment de la concentració, que depèn de la pràctica de la moral (el compliment dels preceptes).

Practiqueu el budisme tibetà Pas 6
Practiqueu el budisme tibetà Pas 6

Pas 6. Sabeu que el budisme tibetà conté ensenyaments per a persones de tot tipus de disposicions diferents, que té ensenyaments filosòfics avançats per a aquells amb una intel·ligència inclinada, que té ensenyaments meditatius experiencials més místics per a aquells amb una orientació més semblant al zen, i té pràctiques energètiques (en Vajrayana) per al vent en moviment (prana, chi, ki) per a la salut i la claredat mental i la realització espiritual, això és com el Tai Chi i el ioga hindú (per a aquells que volen una pràctica budista amb èmfasi en la salut del cos físic)

El budisme tibetà també tracta les gotes subtils i el prana en la pràctica de Vajrayana. Això el fa similar en alguns aspectes al ioga hindú que també tracta de les gotes (Bindu). Independentment del tipus de persona que sigueu, és probable que hi hagi ensenyaments al budisme tibetà que siguin adequats per al vostre tipus de personalitat o orientació mental / emocional / física / espiritual. A més, les diferents deïtats (Budes i Bodhisattvas) són per a persones amb diferents tipus d’inclinacions o personalitats espirituals. Per als intel·lectuals, els ensenyaments de Manjushri són molt adequats; per a aquells que no són molt intel·lectuals però són molt amables i compassius, la pràctica d'Avalokiteshvara seria molt bona; per a les dones, la pràctica de la deïtat Tara (una deïtat femenina) seria bona; i per als interessats en el poder, Vajrapani (que representa el poder dels budes) podria ser una bona deïtat.

Practiqueu el budisme tibetà Pas 7
Practiqueu el budisme tibetà Pas 7

Pas 7. Apreneu sobre el Lamrim i practiqueu els conceptes bàsics primer

Practiqueu el budisme tibetà Pas 8
Practiqueu el budisme tibetà Pas 8

Pas 8. Feu un esforç fort i continuat per aprendre i generar Bodhicitta a la ment i al cor, Bodhicitta és un dels aspectes més importants del budisme tibetà (encara que no és un aspecte distintiu, ja que tots els budistes Mahayana es defineixen com a tals posseint Bodhicitta)

El budisme tibetà té una definició més clara de Bodhicitta que altres formes de Mahayana, i el budisme tibetà també té tècniques més definides i desenvolupades per desenvolupar Bodhicitta que altres formes de Mahayana.

Practiqueu el budisme tibetà Pas 9
Practiqueu el budisme tibetà Pas 9

Pas 9. Practicar el Tonglen cada dia per desenvolupar compassió i crear karma positiu

Practiqueu el budisme tibetà Pas 10
Practiqueu el budisme tibetà Pas 10

Pas 10. Trobeu un Lama o Rinpoche tibetà per ensenyar-vos fins i tot més del que podríeu fer vosaltres mateixos, sobretot si voleu certes habilitacions

Heu d’intentar obtenir un ensenyament del Karmapa o del Dalai Lama.

Consells

  • No intenteu esbrinar-ho tot i fer que tot s’adapti perfectament a la vostra ment, només adoneu-vos que cap sistema filosòfic ni cap religió té un sentit lògic perfecte. La lògica sempre condueix a contradiccions. Només cal que prengueu allò que us funcioni al budisme tibetà (els principis) i practiqueu-lo cada dia. Com més temps estudieu i mediteu, més començarà a fondre’s i gelar-se a la vostra ment, haureu de deixar-lo guisar durant molt de temps. Com més avançat o difícil sigui l’ensenyament, més temps s’ha de menjar.
  • Quan medites, no sempre veus els progressos que estàs fent. "el coneixement és com la pols" (com va dir un mestre d'arts marcials) no es pot veure acumulant-se perquè s'acumula tan lentament, però al cap d'un temps, quan ho comproveu, es pot veure que s'ha acumulat força. Per tant, és important no deixar de meditar fins i tot si no creieu que progreseu perquè esteu progressant i el progrés que feu depèn de la quantitat que practiqueu, no del mètode que utilitzeu. Així doncs, no busqueu sense fi el millor mètode de meditació. Un mètode és tan bo com un altre, depèn de l’esforç que feu per utilitzar el mètode que determina el que en traieu.

Advertiments

  • En traieu el que hi poseu. El fet de conèixer intel·lectualment les perspectives filosòfiques més avançades del món no us converteix en una persona més avançada que ningú. L’important és l’ètica, la mentalitat aguda i la compassió emocional i activa que sou. Perquè els ensenyaments del budisme tibetà canviïn la vostra vida, cal que els dediqueu molt del vostre temps i esforç i que els recordeu i els apliqueu a la vostra vida quotidiana.
  • El budisme tibetà és una religió enorme. Hi ha moltes escriptures, deïtats, principis, pràctiques, meditacions, professors i història. Pot ser aclaparador. Trigarà molt de temps a llegir fins i tot només les escriptures principals, i molt menys diverses vegades, per tal de conèixer-los íntimament. Probablement és millor llegir i memoritzar algunes escriptures breus i essencials amb les quals pugueu treballar tots els dies.
  • Una vegada més, tingueu paciència. Triga molt de temps. Fins i tot només s’aprèn i es practica el budisme Hinayana (Theravada) i es necessita una bona quantitat de temps. El budisme tibetà conté una gran quantitat de Hinayana, més tot Mahayana, i, a més, també conté i emfatitza el Vajrayana (també conegut com Mantrayana, també conegut com Tantrayana o Tantra).

Recomanat: