3 maneres d'equilibrar els deures amb activitats extraescolars o amics

Taula de continguts:

3 maneres d'equilibrar els deures amb activitats extraescolars o amics
3 maneres d'equilibrar els deures amb activitats extraescolars o amics

Vídeo: 3 maneres d'equilibrar els deures amb activitats extraescolars o amics

Vídeo: 3 maneres d'equilibrar els deures amb activitats extraescolars o amics
Vídeo: Собачий рынок Одесса. КОТЫ/ СОБАКИ. Пошли на БАРАХОЛКУ а купили ПОПУГАЯ. 2024, Març
Anonim

Treballs escolars, amics, familiars, activitats … la vida està ocupada aquests dies! Ho voleu fer tot, però trobar un equilibri saludable entre les tasques escolars i les activitats socials pot ser tot un repte. Afortunadament, fer malabars amb tots dos és possible aprenent a repartir eficientment el vostre temps.

Passos

Mètode 1 de 3: organització i enfocament

Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics Pas 1
Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics Pas 1

Pas 1. Feu una llista de tasques "mestres"

Aquesta és una llista de tots els vostres objectius, desitjos i obligacions acadèmics, extraescolars i socials. Feu-ho tant per a objectius a curt com a llarg termini que vulgueu complir. Això us permetrà veure clarament quins són els vostres objectius i interessos en aquest moment i us donarà una idea de com heu de dividir el vostre temps.

  • Incloeu tot el que vulgueu o necessiteu dedicar temps a la vostra llista. Si teniu un projecte pendent la setmana vinent, escriviu-lo. Si teniu en compte completar una sol·licitud universitària abans del mes que ve, poseu-lo també a la llista. I sí, jugar a aquest fantàstic videojoc durant una hora el dia que surt també hauria de ser inclòs a la vostra llista.
  • Crea una cronologia realista que faràs servir per assolir els teus objectius. Establiu una data de venciment al costat de cada element i organitzeu la llista per data de venciment. D’aquesta manera, us podeu fer responsables d’assolir els vostres objectius en les dates establertes.
Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics Pas 2
Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics Pas 2

Pas 2. Completeu les tasques que heu delimitat a la llista de tasques

Compliu estrictament les vostres dates de venciment. Si seguiu la vostra cronologia, serà més fàcil fer un seguiment del que encara heu de fer. També us alliberarà de l’estrès que sovint comporta no tenir terminis estrictament establerts.

  • Traieu cada tasca a mesura que la completeu. Això us ajudarà a fer un seguiment del treball que heu fet i del que us queda per fer. També sentireu un gran sentit de la validació quan mireu enrere i vegeu tot el que heu aconseguit.
  • Sigues flexible. Si teniu previst fer els deures immediatament després de l’escola, però veieu que podeu concentrar-vos millor si ho feu després de sopar, ajusteu l’horari en conseqüència.
  • Recompensa’t de tant en tant. Esteu complint els vostres objectius. Continueu així.
Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics. Pas 3
Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics. Pas 3

Pas 3. Organitzeu les vostres activitats diàries creant un horari

Un calendari impulsarà la vostra productivitat, ja que us permetrà veure clarament què heu de fer i quan ho heu de fer. Inclineu-lo més cap a les tasques diàries que els objectius a llarg termini i feu-ho el més detallat possible (p. Ex., Feu els deures de 5:00 a 6:00, sopeu de 6:00 a 6:30, etc.).

  • Deixeu una mica de coixí per a esdeveniments inesperats i per a transicions entre diferents activitats del vostre horari. Mai no sabeu què pot sorgir i voleu estar prou preparats i flexibles perquè circumstàncies imprevistes no desconnectin el vostre horari i la vostra productivitat.
  • Programa els salts al teu horari. Les pauses són propícies per a l’agudesa mental; no menystingueu el seu poder. Aneu a fer una bona passejada o mireu un divertit vídeo amb animals; només heu de treure el cervell del mode "treball" durant uns minuts.
  • Completeu els articles més urgents del vostre horari abans del dia. D'aquesta manera, també podeu assegurar-vos que realitzeu tot el vostre treball més sensible al temps.
Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics. Pas 4
Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics. Pas 4

Pas 4. Compra un planificador o utilitza un servei gratuït com Google Calendar

Utilitzar un calendari predissenyat per al vostre horari és especialment útil si no teniu temps per crear un calendari propi.

Penseu en el tipus de planificador que utilitzeu amb molta cura. Els planificadors tenen totes les formes i mides (de diària a setmanal a mensual) i heu de triar el format que us vagi millor per treure el màxim profit del seu ús

Pas 5. Modifiqueu la programació segons sigui necessari

Un cop creeu una llista principal, us adonareu que teniu una reserva excessiva. Per exemple, si esteu pensant en fer un curs d’AP però també formeu part d’un equip de futbol i teniu classes de piano, és possible que no tingueu prou temps per fer-ho tot.

Ajusteu el vostre horari en conseqüència, com deixar una activitat extraescolar o seguir amb la classe "normal" en lloc de registrar-vos al curs AP

Mètode 2 de 3: Fusionar la vida escolar amb activitats socials

Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics. Pas 6
Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics. Pas 6

Pas 1. Feu que l'estudi sigui social organitzant una festa d'estudi

No només és una manera d’augmentar el temps passat amb els amics i fer que l’estudi sigui més agradable, sinó que també pot ser propici per a un aprenentatge més eficient. En col·laborar amb els amics, es poden assenyalar defectes de raonament o comprensió. També serveix per comprovar el vostre treball i qüestionar-vos mútuament.

Mantingueu divertits els esdeveniments d’estudi social conjunts, però no massa divertits. Estigueu concentrats en la vostra feina

Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics Pas 7
Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics Pas 7

Pas 2. Estudi en una àrea comuna

És possible que tingueu la temptació de llegir o treballar en un projecte a la vostra habitació. En lloc d’això, aventureu-vos a la biblioteca local, a la cafeteria o, fins i tot, a aparcar i treballar mentre us dediqueu al vostre entorn. El canvi d’escenari serà refrescant i us mantindrà motivat, alhora que fomentarà la interacció limitada amb els altres. Assegureu-vos de moure’s a l’interior si es distreu massa.

Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics Pas 8
Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics Pas 8

Pas 3. Consulteu els vostres companys de classe

Conegueu com a mínim tres persones a cada classe i consulteu-les amb freqüència. Això us mantindrà compromès amb els treballs de classe i alhora fomentarà la interacció social.

Mètode 3 de 3: distingir la socialització de les tasques escolars

Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics. Pas 9
Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics. Pas 9

Pas 1. Reserva un dissabte o diumenge cada cap de setmana només per a activitats socials

Per exemple, saber que el dissabte és el vostre dia de descans us permetrà posar límits al voltant del temps que podeu dedicar a les tasques escolars i a la socialització. Si no defugiu del patró establert, aquesta divisió també us mantindrà en pista: si el dissabte és per jugar, el diumenge és per treballar.

Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics Pas 10
Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics Pas 10

Pas 2. Penseu en participar en activitats extraescolars amb amics

Quan feu això, reduïu la urgència de relacionar-vos amb els amics d’altres maneres que consumeixen molt de temps. D’aquesta manera, podeu dedicar més temps als deures si ho necessiteu o fins i tot per a temps d’inactivitat independent.

Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics. Pas 11
Equilibri la seva tasca amb activitats curriculars addicionals o amb els amics. Pas 11

Pas 3. Contacteu amb els vostres amics per obtenir consells i orientacions

Recordeu que, tant com pugueu distingir entre activitats escolars i extraescolars o sortir amb els amics, estudiar també pot ser una activitat que feu amb altres persones o al costat d’elles. Fins i tot si no esteu treballant en els mateixos projectes, vosaltres i els vostres amics sou al mateix vaixell (o en un similar).

  • Observar o preguntar directament als vostres amics com equilibren la seva vida laboral i social pot ser útil.
  • Comparteix el teu horari amb els teus amics. Expliqueu quan esteu lliures perquè no us tentin de passar l’estona quan hàgiu programat un temps d’estudi o una activitat extraescolar.

Consells

  • Dormir prou. Preneu-vos les 9 hores de son recomanades a la nit per estar completament despert, alerta i productiu l’endemà.
  • Desactiveu totes les distraccions en estudiar, inclosos els telèfons mòbils, els portàtils (tret que sigui estrictament necessari), la televisió i els videojocs. Si les distraccions són un problema, penseu a descarregar una aplicació de bloqueig com StayFocusd.
  • Incorporeu activitats d’alleujament de l’estrès al vostre horari, tot el que això pugui significar per a vosaltres (meditació, ioga, córrer, comprar i llegir només alguns suggeriments).
  • Mantingueu un horari estricte i dividiu clarament la feina i el joc.
  • No posponeu. De fet, tot el contrari: si podeu acabar la feina abans d’hora, tindreu més temps per als esdeveniments socials en cas que apareguin.
  • Sigues flexible i preparat per sacrificar-te. Potser haureu de dir no de tant en tant a les activitats socials, però sabeu que, en conjunt, el vostre horari serà ara molt més equilibrat.

Advertiments

  • No perdeu el temps ni deixeu que s’acumulin els deures.
  • No deixeu que les vostres sessions d’estudi social descarrileu als xats no relacionats amb l’escola.

Recomanat: