Com ser un jove assolidor d’objectius (amb imatges)

Taula de continguts:

Com ser un jove assolidor d’objectius (amb imatges)
Com ser un jove assolidor d’objectius (amb imatges)

Vídeo: Com ser un jove assolidor d’objectius (amb imatges)

Vídeo: Com ser un jove assolidor d’objectius (amb imatges)
Vídeo: ❤️‍🩹 NO te pierdas en el SUFRIMIENTO EMOCIONAL 🧘🏻‍♀️ Cómo la Meditación puede ayudarte 2024, Març
Anonim

Assolir objectius quan sigui jove és una manera fantàstica de preparar-se per a l’èxit més endavant. Els objectius en si mateixos no només us ajudaran, sinó que treballar per aconseguir-los fomentarà trets de caràcter que us ajudaran a superar nombroses circumstàncies que podeu trobar a la vostra vida. Hi ha molts passos que podeu fer per convertir-vos en un jove assolidor d’objectius.

Passos

Part 1 de 3: Construir habilitats per assolir els objectius

Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 1
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 1

Pas 1. Treballeu les vostres habilitats de gestió del temps

La majoria d’objectius us obligaran a programar el dia per assegurar-vos que heu de treballar el vostre objectiu a l’escola, els esports, les activitats i les tasques. Desenvolupar bones habilitats de gestió del temps us ajudarà a trobar temps al dia per treballar totes les vostres responsabilitats amb la mínima tensió. El millor és començar a treballar aquestes habilitats ben aviat. D’aquesta manera, no només estareu millor equipat per assolir els vostres objectius a curt termini, sinó que també tindreu les habilitats necessàries per tenir èxit en la vostra formació i carrera.

  • Feu una llista de les vostres responsabilitats. En posar les vostres tasques en una llista, esteu visualitzant el que heu de fer. Després, quan hàgiu escrit totes les vostres responsabilitats, doneu-les prioritat. ¿Hi haurà alguna cosa a la llista demà, mentre que la resta la setmana que ve? Aquest element ha tingut prioritat de cop. Té dues proves per estudiar, però una assignatura està en perill de suspendre? Centreu-vos més en aquest tema. Recordeu que també heu de deixar de banda la llista, de manera que pugueu veure visualment el progrés que feu.
  • Centreu-vos en una tasca a la vegada. Tot i que molta gent presumeix de la multitarea, sovint no funciona tan bé. En fer diverses tasques alhora, no permetreu que tot el vostre potencial se centri en cap àrea. Es tracta d’un ús ineficient del temps. En lloc d’això, mantingueu-vos concentrats en una tasca a la vegada perquè tota la vostra energia hi vagi.
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 2
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 2

Pas 2. Eviteu la postergació

Moltes persones pateixen una dilació excessiva, especialment els adolescents. Malauradament, aquesta qualitat us obstaculitzarà els vostres objectius si mai no feu res. Trenca aquest hàbit el més aviat possible si vols assolir els teus objectius.

  • Centreu-vos en iniciar una tasca en lloc d’acabar-la. Si continueu pensant en la quantitat de feina que heu de fer per acabar alguna cosa, perdeu la vostra motivació per fer-ho. En lloc d’això, feu que comenceu la tasca. D’aquesta manera, un cop comenceu, podreu agafar impuls i treballar fins al final.
  • Doneu-vos una recompensa quan acabi alguna cosa. Si teniu alguna cosa a esperar, podeu estar motivat per treballar en la tasca. Per exemple, es podria dir que jugarà al seu videojoc favorit tan bon punt hagi acabat els deures de matemàtiques. Però recordeu no donar-vos la recompensa si no acabeu la tasca, que només ensenya al vostre cervell que obtindreu la recompensa de totes maneres sense fer cap feina.
  • Compliu els terminis. No podeu esperar que la gestió del temps millori si no teniu terminis. Això us ensenyarà que podeu postergar tant com vulgueu sense cap conseqüència. Establiu terminis per obligar-vos a gestionar correctament el vostre temps i assegureu-vos de centrar els vostres esforços en la tasca que porteu a terme.
  • Treballar en algun lloc sense distraccions. Si feu la vostra feina a la sala de televisió, és molt temptador arribar al comandament a distància i encendre el televisor. Elimineu aquestes temptacions canviant l’entorn de treball. Treballar en algun lloc no hi ha televisió, música ni sorolls que us distreguin. D’aquesta manera, us ajudareu a mantenir la concentració en la feina que porteu a terme.
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 3
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 3

Pas 3. Obteniu informació sobre molts temes diferents

Quan estigueu a l’escola sobretot, haureu de fer moltes classes diferents i aprovar-les, encara que no us interessi el tema. Desenvolupant una curiositat en diferents àrees, podeu ajudar-vos a mantenir el focus en tasques o temes que us resultin avorrits. Això és important perquè, a mesura que intenteu assolir els vostres objectius, és possible que hagueu d’aprendre o fer coses que no teníeu intenció. Si ja heu preparat el cervell per fer-ho, estareu per davant de la corba quan intenteu assolir els objectius.

Per exemple, suposem que el vostre objectiu és convertir-vos en metge. Sabíeu que hauríeu de conèixer coses com la biologia i l’anatomia, que són temes que us agraden. Però potser no us heu adonat de la quantitat de matemàtiques que hauríeu de fer a la facultat de medicina. Si heu preparat el vostre cervell per centrar-vos en temes en els quals teniu menys interès, tindreu moltes més possibilitats de tenir èxit en aquesta situació que si hagués volat les matemàtiques a l’escola

Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 4
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 4

Pas 4. Saber quan cal fer pauses

Tot i que poder treballar durant hores alhora és una bona habilitat, és igualment important saber quan cal fer un pas enrere. Tot i que pot semblar contraproduent, prendre un descans del vostre treball ajuda a millorar-lo. Quan estàs cansat, el teu cervell no funciona tan eficaçment. Prenent un descans, ajudeu el cervell a recarregar-se per tornar a la vostra tasca. Això us pot ajudar a tenir aquest avanç que esteu esperant.

Digueu que el vostre objectiu era guanyar el primer premi a la fira científica pel disseny del vostre robot. Però teniu un problema amb el mecanisme i no sabeu per què. Després d’haver-hi treballat diverses hores, estàs esgotat. És el moment de fer un descans. Quan us allunyeu de la tasca i feu alguna cosa que us agradi, ajudareu el vostre cervell a recuperar-se. Aleshores, mentre el cervell no es veu obligat a treballar sota pressió, una bombeta s’apaga al cap i t’adones de per què el teu robot no funcionava

Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 5
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 5

Pas 5. Apreneu a afrontar i superar els fracassos

La forma més eficaç de superar el fracàs és reestructurar aquests esdeveniments com a oportunitats d’aprenentatge en lloc de veure’ls com un final. Forma part del procés d’èxit. El fracàs en realitat no és dolent, ja que ens pot ensenyar a tenir èxit. La gent hauria de donar la benvinguda a moments en què els seus esforços no funcionen.

  • Centreu-vos en els aspectes positius de la vostra vida. Després del fracàs, és temptador detenir-nos en tot el que va sortir malament. Però això eclipsa tot el que encara és bo a la vostra vida. En lloc de pensar en el vostre fracàs, penseu en el que encara us queda: una família amorosa, amics, certes habilitats que teniu i qualsevol altra cosa que sigui positiva. Pensant en aquests aspectes positius en lloc dels negatius, podeu resoldre el vostre fracàs i preparar-vos per a l’èxit futur.
  • Distreu la vostra ment fent alguna cosa que us agradi. Si és difícil deixar de pensar en el fracàs, distreu-vos. Mira una pel·lícula que t’agradi, juga a videojocs, llegeix un llibre, practica esport o fes qualsevol altra cosa que t’agradi. Això distraurà la vostra ment i obtindrà bones hormones que us ajudaran a sentir-vos millor.
  • Eviteu les substàncies. Pot ser temptador fer front a un fracàs amb drogues o alcohol, però no us ajudaran. És possible que oblideu momentàniament els vostres problemes, però els problemes continuaran existint quan s’acabin els efectes; per no parlar de que tindreu nous problemes si teniu el costum d’utilitzar substàncies.
  • Obteniu ajuda si la necessiteu. Si teniu problemes per fer front a un fracàs i us sentiu deprimit, no us vergonya demanar ajuda. Parleu amb els vostres pares, professors o un conseller a l’escola i feu-los saber com us sentiu. No et converteix en una persona feble per admetre que estàs passant per un moment difícil. Aquestes persones us poden ajudar a veure que aquests sentiments són temporals i podreu treballar-los.

Part 2 de 3: descobrir els vostres objectius

Sigues un jove assolidor d'objectius. Pas 6
Sigues un jove assolidor d'objectius. Pas 6

Pas 1. Penseu en alguna cosa que voleu millorar

Sovint els nostres objectius provenen d’alguna cosa que no estem satisfets o d’alguna cosa que creiem que es pot millorar. Si busqueu un objectiu, comenceu per esbrinar si hi ha alguna cosa que pugueu millorar. Penseu en les vostres notes, mitjana de bates o activitats extraescolars; Esteu satisfet amb el lloc on esteu, o creieu que podríeu fer-ho millor en algun d'ells? Si necessiteu millores en qualsevol lloc, aquest és un gran objectiu. D’aquesta manera aprendràs a assolir objectius manejables alhora que millores una àrea de la teva vida.

Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 7
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 7

Pas 2. Penseu en els vostres punts forts i interessos

Una altra estratègia per desenvolupar el vostre objectiu és pensar en què esteu bé. D’aquesta manera, podeu millorar encara més una àrea en què ja esteu fort. Probablement us serà més fàcil mantenir-vos motivats quan busqueu alguna cosa que ja us agradi.

Per exemple, és possible que ja sigueu un bon corredor de pistes. Podeu córrer una milla a les 5:30, el tercer millor temps de l'equip. Com que us agrada la pista i sabeu que n’esteu bé, un bon objectiu seria millorar el temps de milla. Podríeu fixar l’objectiu de treure deu segons del vostre temps al final de la temporada i treballar per aconseguir-ho

Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 8
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 8

Pas 3. Penseu en quin tipus de futur us agradaria tenir

Aquesta és una pregunta aclaparadora, especialment per a un jove. Però tenir fins i tot una lleugera idea del que voleu fer o d’on voleu ser en el futur és una gran ajuda per a vosaltres. D’aquesta manera, podeu començar a treballar aviat per obtenir experiència que us pugui ajudar a assolir els vostres objectius a llarg termini.

  • Podeu decidir quan sigui segon de batxillerat que el vostre objectiu sigui convertir-se en veterinari. Després de fer una investigació, veieu que les escoles veterinàries prefereixen els sol·licitants amb molta experiència prèvia treballant amb animals. Amb aquesta informació, comenceu a oferir-vos voluntaris a refugis d’animals locals per adquirir experiència. Tenint en compte un objectiu a llarg termini, podríeu començar a fer accions que faran realitat aquest objectiu.
  • Llegiu Assolir objectius a llarg termini per obtenir més idees sobre com desenvolupar i assolir un objectiu a llarg termini.
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 9
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 9

Pas 4. Parleu amb pares, professors o consellers

Si teniu problemes per arribar a un objectiu, hi ha molts adults que podeu demanar orientació. Si demaneu ajuda als vostres pares o professors, us poden parlar dels vostres interessos i us poden guiar cap a un objectiu assolible.

Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 10
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 10

Pas 5. Definiu els vostres propis objectius en lloc d'intentar assolir els d'altres

Quan sou jove, no és estrany que els pares, els professors o els entrenadors us marquin objectius. Sovint tenen en compte els vostres millors interessos, però és possible que no tinguin en compte el que realment voleu. Abans d’intentar assolir un objectiu que algú t’ha marcat, pensa-hi bé. És alguna cosa que realment voleu o ho feu per agradar a algú altre? Serà difícil mantenir la motivació per un objectiu que no sigui vostre. Assumir aquest tipus d’objectiu podria deixar-vos sentir incomplert i deprimit més endavant. Estableix objectius que siguin importants per a tu per evitar aquest resultat.

Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 11
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 11

Pas 6. Determineu si els vostres objectius no són realistes

Tot i que és bo apuntar molt a l’hora de fixar objectius, no voleu acabar amb un objectiu massa fora d’abast. D’aquesta manera, podríeu acabar frustrats i deixar de fumar. Per evitar-ho, avalueu acuradament els vostres objectius per veure si realment es poden assolir. Llegiu Com desfer-se dels objectius poc realistes per obtenir detalls sobre com eliminar els objectius poc realistes i fer-los més assolibles.

Part 3 de 3: Planificació per assolir els vostres objectius

Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 12
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 12

Pas 1. Divideu el vostre objectiu en subobjectius més petits

La majoria dels objectius, per petits que siguin, es poden dividir en tasques més específiques. D’aquesta manera, podeu centrar les vostres energies en aquestes tasques més petites i assolir més fàcilment el vostre objectiu més gran. Aquesta és una de les maneres més efectives d’assolir objectius. Llegiu Assolir un gran objectiu dividint-lo en els més petits per obtenir una descripció més detallada de com dividir efectivament els vostres objectius.

Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 13
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 13

Pas 2. Configureu un calendari per als vostres objectius i subobjectius

Ajuda a establir una data a la qual voleu assolir el vostre objectiu. Això us ajudarà a estar concentrats i compromesos a treballar en el vostre objectiu. Estableix horaris per a l'objectiu general i per a cada tasca més petita en què es divideix aquest objectiu. D’aquesta manera sempre sabràs on et situes i si necessites ajustar alguna cosa.

Suposem que el vostre objectiu era millorar la mitjana de batuda. Haureu d’establir un calendari definit per a aquest objectiu perquè us mantingueu en la pista. Digueu que voldríeu augmentar la vostra mitjana de.100 al final de la temporada. També desgloseu encara més el calendari per crear punts de referència. Suposem que voleu millorar.010 aquesta setmana,.010 la setmana següent, etc. D’aquesta manera, sempre sabreu on esteu en relació amb la realització del vostre objectiu

Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 14
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 14

Pas 3. Identifiqueu els obstacles que us podríeu trobar

Quan treballeu per assolir qualsevol objectiu, és gairebé inevitable que experimenteu dificultats. La clau no és evitar obstacles, sinó planificar-los. Si preveieu problemes per endavant, podeu tenir un sistema per superar-los.

Si teniu l’esperança d’augmentar el vostre GPA al final del semestre, és possible que acabeu fent una prova dura i no aneu bé. Això us farà retrocedir, però l’única manera de superar-lo és mantenir-vos positius i estudiar dur per a la propera prova. Si us deixeu escapar massa, no podreu millorar les notes

Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 15
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 15

Pas 4. Informeu els vostres pares o altres persones del vostre objectiu i demaneu ajuda si ho necessiteu

És molt possible que necessiteu ajuda per assolir el vostre objectiu i que no us faci vergonya demanar ajuda si la necessiteu. Fins i tot els adults demanen ajuda quan treballen en els seus propis objectius. Informeu els vostres objectius als vostres pares, professors i entrenadors i assegureu-vos de mantenir-los actualitzats si necessiteu ajuda.

Si teniu més dificultats del que havíeu previst per augmentar el vostre GPA, pregunteu al vostre professor sobre ajuda addicional. Ell us pot oferir consells i programar sessions de tutoria per ajudar-vos a assolir el vostre objectiu

Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 16
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 16

Pas 5. Avalueu els vostres contratemps

Quan busqueu un objectiu, hi ha la possibilitat que pugueu experimentar un revés o fracassar del tot. Tot i que pot ser desanimador, recordeu que el fracàs no és un motiu per deixar de fumar. Només cal veure què ha fallat i treballar per solucionar-ho per a la propera vegada.

  • Examineu el que heu fet i intenteu saber on us heu equivocat en intentar objectius.
  • Vegeu també què heu fet bé, ja que podeu aprofitar-ho en intents posteriors.
  • Ajusteu el vostre enfocament en funció del que heu fet bé i malament. Repetiu aquest procés cada vegada que experimenteu un contratemps per mantenir-vos en el camí correcte per assolir els vostres objectius.
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 17
Sigues un jove assolidor d'objectius Pas 17

Pas 6. Seguiu avançant després d'aconseguir el vostre objectiu

Quan finalment assoliu el vostre objectiu, probablement hi haurà un "Ara què?" moment. És possible que us sentiu una mica perdut després de completar alguna cosa amb la qual heu estat treballant durant tant de temps. Després de fer un merescut descans, hi ha diverses maneres de seguir avançant quan finalment aconsegueixi el seu objectiu.

  • Estableix un nou objectiu. Mantingueu l’impuls treballant cap a alguna cosa nova. Si teniu més d’un objectiu des del principi, passeu al següent de la vostra llista. Si no, reviseu aquest article i utilitzeu les tècniques anteriors per desenvolupar un nou objectiu.
  • Impulseu encara més el vostre objectiu original. Digueu que el vostre objectiu era treure 10 segons del temps de milla i ho assoliu. Qui dirà que no podeu treure 5 segons més? Seguiu superant el vostre objectiu original per veure fins on podeu arribar.
  • Treballa per mantenir el teu progrés. Alguns objectius no són només esdeveniments puntuals i requereixen feina per mantenir el progrés que heu fet. La pèrdua de pes és un bon exemple. Després de perdre una certa quantitat de pes, és possible que tingueu la sensació de no haver de treballar més. Però això no és cert i molta gent augmenta de pes amb aquesta mentalitat. És possible que també tingueu la sensació de no haver d’estudiar més després d’haver elevat el vostre PBG tant com volíeu. En lloc de caure en aquest parany, utilitzeu les habilitats i hàbits que heu desenvolupat en el vostre llarg viatge per mantenir el vostre èxit.

Recomanat: