La societat sovint considera que els homes són els autors de la violència domèstica. En realitat, les dones també poden ser violentes. Si teniu una relació amb una dona violenta, heu d’aprendre a protegir-vos a vosaltres i a qualsevol altra persona de la llar. Conegueu els vostres drets en aquest tipus de situacions i què podeu fer per obtenir ajuda.
Passos
Part 1 de 3: Protegir-se (i d'altres) d'una parella violenta
Pas 1. Establir la seguretat primer
Si el vostre cònjuge actua violentament amb vosaltres o amb qualsevol altra persona de la llar, el primer que heu de fer és portar-vos (i qualsevol altre innocent) a un lloc segur. Pot ser una habitació tancada en algun altre lloc de casa, la casa d’un veí o la comissaria de policia. Si us arriba, intenteu protegir-vos del mal tant com sigui possible sense represàlies, ja que això també us pot fer considerar un autor.
- Si teniu fills a la llar, alerteu-los perquè vagin a la vostra "zona de seguretat" sempre que es produeixin crits o altres signes de comportament violent.
- Si creieu que esteu en perill, truqueu immediatament als serveis d’emergència.
Pas 2. Confieu en algú de confiança
El primer pas per sortir és sovint fer saber als altres que teniu una relació abusiva i que necessiteu suport i ajuda.
- Més enllà d’explicar-ho a algú de confiança, pot ser útil demanar-li ajuda per ajudar-vos a trobar la manera de marxar. En general, heu de reunir recursos, còpies de documents i altres elements mentre us prepareu per marxar. Un amic de confiança us pot emmagatzemar aquests articles.
- Reuneix tots els articles que pugui haver de deixar, com ara el teu propi telèfon mòbil, un compte bancari separat i una identificació legal, de manera que no estiguis obligat a quedar-te a casa.
Pas 3. Deixa la relació o casa si pots
Investigueu les vostres opcions quant a la sol·licitud de separació, custòdia i altres qüestions legals perquè pugueu coordinar-vos segons necessiteu. Si hi ha nens a la llar, feu un pla perquè tots pogueu marxar amb seguretat, si és possible. Aquest pla ha de tenir en compte les lleis locals sobre custòdia i el que ha de passar perquè pugueu portar els nens amb vosaltres si és el que voleu.
Com que l'abús sovint segueix el mateix cicle, és possible que pugueu deixar de marxar durant un moment en què la vostra parella pensa que tot és "normal" i potser és menys probable que pensi que alguna cosa passarà. Si heu de marxar durant els abusos actius, tingueu en compte que és el moment en què és més probable que us trobeu amb possibles acusacions falses de ser abusador o fins i tot de ferir-vos
Pas 4. Documentar els delictes
Heu de protegir-vos de les represàlies en forma de falses acusacions d'abús per part de la vostra parella; mantenir un registre de tot ajudarà en aquest cas. Si teniu un diari o una altra documentació, assegureu-vos de lliurar-ne una còpia a un amic per tal de guardar-la fora de casa i de mantenir-la segura.
Podeu documentar l’abús fotografiant lesions que vós o d’altres sosteniu, fent que altres anotin el testimoni del que són testimonis o mantenint un diari amb dates, hores i detalls del que va passar. Perquè això es consideri documentació d’abús, heu d’abstenir-vos d’expressar opinions o dictar judicis. Fixa’t en els fets
Pas 5. Abstenir-se de venjar-se
Això pot ser exactament el que ella intenta empènyer a fer. En algunes relacions abusives, una dona maltractadora pot intentar empènyer la seva parella masculina fins al punt de reaccionar violentament o de venjar-se. Depenent de les lleis locals, aquest tipus d’acció podria acabar amb la presó.
Documentar i no reaccionar davant els abusos és molt més segur a la llarga, per molt temptadora que sigui la represàlia
Pas 6. Arribeu a un programa de suport a la violència domèstica
Els homes són molt menys propensos a denunciar els abusos perquè estan aïllats en pensar que estan sols. La sol·licitud d’ajuda i assistència us pot mostrar el freqüent que pot ser. Cerqueu refugis, programes d'assistència i altres formes de suport a la vostra zona.
Pas 7. Penseu en la possibilitat de fer un pla de seguretat per quan marxeu
Un pla d’acció us ajuda a preparar-vos per a totes les probabilitats quan finalment decidiu sortir de casa. Aquest pla no només inclourà el que han de ser les vostres accions, sinó que també permetrà que els més propers sàpiguen què passa. La vostra família, per exemple, hauria de saber si marxeu amb els nens i què heu de fer si la vostra parella us truca per buscar-vos.
Molts programes de suport tenen recursos que poden ajudar a preparar i donar suport a un pla de seguretat. Això inclou configurar adreces de correu segures perquè l'abusador no sàpiga cap a on ha anat i altres formes formals de protegir-se
Part 2 de 3: Conèixer els vostres drets
Pas 1. Compreneu les estadístiques de violència contra els homes, si sou home
Els homes són maltractats al voltant del 10% de les llars, però sovint no s’informa d’aquest abús. Els homes que són maltractats provenen d’orígens diversos, orientacions sexuals i situacions de vida.
Les dones que maltracten són molt més propenses a utilitzar control o abús emocional contra parelles masculines que al revés
Pas 2. Consulteu amb un advocat familiar si teniu fills
És incorrecte suposar que la dona sempre aconsegueix els fills; si vols que els teus fills estiguin amb tu, lluita per ells. A la majoria d’estats, podeu sol·licitar una ordre d’emergència que us permetrà portar els nens amb vosaltres si podeu demostrar que és una solució millor que quedar-se amb la seva mare.
- Hi ha un mite que la mare obtindrà la custòdia automàticament. De fet, quan els pares demanen la custòdia, sovint ho aconsegueixen. (Inclou situacions en què no hi ha hagut cap abús.) No es rendeixi. Tens una bona oportunitat.
- En general, teniu dret a la majoria dels estats a deixar la casa, però si esteu casat, és possible que hagueu de fer coses legals per establir la separació legal i la custòdia. Sense prendre mesures legals, és possible que no tingueu dret a marxar simplement amb els nens.
- Voleu que us informin sobre els problemes legals que teniu per evitar noves amenaces o manipulacions per part de la vostra parella.
Pas 3. Obteniu informació sobre com gestiona la vostra zona aquests casos
Si heu cercat assistència local, moltes vegades aquests grups tindran informació sobre les forces de l’ordre locals i les lleis. És del vostre interès treballar amb el sistema legal. Si ho necessiteu, poden ajudar-vos a presentar documents de divorci o fins i tot a una ordre de restricció. Prendre mesures per alinear el servei immediatament després de sortir de casa pot ajudar a evitar un problema més gran davant dels nens.
Part 3 de 3: Identificació de la violència domèstica
Pas 1. Penseu en com us parla la vostra parella
L'abús d'una parella pot presentar-se de diverses formes més enllà de l'abús físic que moltes persones solen pensar en escoltar el terme abús domèstic. Les interaccions verbals de la vostra parella amb vosaltres es considerarien abusives si:
- Us crida noms, us insulta o menysprea
- Et culpa qualsevol esclat i diu que et mereixes que et tractin d’aquesta manera
- T’intimida a no veure a la família ni als amics cridant o fent amenaces
- T'acusa la culpa sempre que intentes plantejar un problema (per exemple, intentes dir-li que ha fet mal als teus sentiments i, d'alguna manera, acabes sent tu qui et demana perdó)
- Et menysté acusant-te de ser gai o incapaç d’exercir sexualment davant d’altres per fer-te mal
- Participa en comportaments que intenten aïllar-lo i mantenir el que passa a casa en secret
Pas 2. Noteu la il·luminació de gas
En la il·luminació, la vostra parella us manipula per intentar que dubteu del vostre seny i confieu en ella per saber què és i què no és real. És possible que t’acusi de fer coses o de reaccionar excessivament i intentar fer-te creure que no es pot fer realitat a partir de la ficció.
- Dir "mai he dit / he fet això" o "això no ha passat mai"
- Moure coses i negar que hagi canviat res
- Us indica que deixeu de reaccionar excessivament quan mencioneu un problema
- Cridant-te boig o mentider (També pot dir això sobre tu a altres persones, per intentar que no t’escoltin)
Pas 3. Pregunteu si la vostra xicota o la vostra dona us amenacen
Les conductes amenaçadores poden ser molt subtils o ser evidents. L'amenaça pot ser física, emocional o relacionada amb el sexe. Alguns exemples de conductes que es considerarien amenaçadores inclouen:
- En dir-vos que si intenteu marxar, cridarà a la policia perquè us arrestin per violència domèstica o algun altre tipus de delicte que no vau cometre.
- Utilitzant la por de perdre el contacte amb els vostres fills per mantenir-vos a casa, dient-vos que no els veureu mai més si actueu d’una manera que no li agrada.
- No permetre que tingueu contacte amb la vostra família o amics tret que accepteu les seves demandes o que no cobreixi els arguments que heu tingut.
- Amenaça de fer-se mal a si mateixa o a una altra persona si la deixeu / la desobeïu.
Pas 4. Penseu si la vostra parella sovint intenta controlar-vos
El control d’un altre adult pot ser una altra forma d’abús. Alguns exemples de conductes que es considerarien controladores inclouen:
- Limitar l'accés al telèfon o a qualsevol altra comunicació amb el món exterior fins al punt que tot passa per la vostra parella. Això també pot incloure el seguiment i supervisió de la factura del telèfon mòbil i exigir l'accés gratuït als comptes de correu electrònic.
- Posar-se gelós i reaccionar excessivament sobre el contacte fins i tot sense sentit amb altres dones en contacte públic o de manera incidental amb companys de feina. Aquesta indignació es pot utilitzar com una manera de justificar que us faci mal físicament o emocionalment.
- Sents que sempre camines sobre closques d’ou perquè pot explotar en qualsevol moment
- Manipulant-lo per mantenir una mala relació amenaçant de fer-se mal o suïcidar-se
- Prendre el control dels fons de la llar en la mesura que no pugueu comprar coses per a vosaltres mateixos sense la seva aprovació o us obligueu a donar-li accés a tots els diners que guanyeu treballant (sense el vostre consentiment)
Pas 5. Penseu si la vostra parella us ha impactat físicament
Tant si sou més gran com ella no importa, si us ha colpejat, es pot considerar un abús.
- Molts homes senten que només han de ser colpejats per una parella sense reaccionar perquè un home mai no ha de colpejar una dona. Això es pot utilitzar com a part de la manipulació.
- Segons les lleis locals, una dona que colpeja un home pot ser tractada de manera diferent a la que passa al contrari. Això es pot utilitzar com una amenaça per mantenir el secret. Per exemple, pot dir-vos que si truqueu a la policia, és sempre l'home que és arrestat.
- Crear no sempre significa colpejar. També és un abús físic si la vostra parella us empeny, pateix, trenca o, de qualsevol altra manera, us fa mal. Inclou l’ús d’un objecte com a arma, com ara tirar-vos un got o colpejar-vos amb un cinturó. Si la vostra parella falla a propòsit, amb la intenció d’espantar-vos la presentació, això continuarà sent un abús.
Pas 6. Tingueu en compte que l'abús també es pot dur a terme sexualment
Estadísticament, les dones són més propenses que els homes a utilitzar el sexe com una forma de controlar els comportaments de la seva parella. Malauradament, això també és una mena d’abús.
- La vostra parella pot retenir el sexe (com a càstig) o amenaçar també falses acusacions de mala conducta sexual.
- El sexe també pot ser una forma d’abús si l’utilitza com una manera d’humiliar-vos o emascular-vos. Això inclouria tocar-te d’una manera no desitjada, fer-te mal durant el sexe o obligar-te a fer alguna cosa que no vulguis fer.
- Hauríeu de poder dir lliurement "no" (o una paraula segura) sense preocupar-vos de com reaccionarà i que la respecti, sense que es molesti amb vosaltres per dir que no.
Pas 7. Penseu en si les vostres interaccions formen un cicle recurrent
No cal estar en una relació que sempre és dolenta per tenir una relació abusiva. És habitual tenir moments molt baixos durant l'abús, seguits de moments en què es disculpa i està disposada a fer qualsevol cosa per "guanyar-te". Moltes vegades els millors moments són davant de la família, de manera que potser no ho entendran quan comences a parlar de marxar.
- Penseu en fer un seguiment de les interaccions bones i dolentes perquè pugueu establir patrons. De vegades, de moment, és difícil veure que repeteix el mateix cicle i que les conductes positives aviat deixaran pas a l'abús.
- Aquest cicle d'abús sol seguir aquest patró: abús, culpabilitat, excuses, comportament "normal", fantasia i després s'aconsegueix que l'abús comenci de nou.
- Conèixer el patró també us pot ajudar a predir l’abús i començar a reconèixer-lo com a comportament abusiu.