Que un professor el cridi mai no és divertit. Tant si heu fet alguna cosa per merèixer els crits com si sentiu que se us tracta injustament, probablement no vulgueu trencar-vos i començar a plorar. Per sort, hi ha alguns trucs que podeu fer servir per mantenir-vos tranquils i recollits en aquestes situacions. No obstant això, si el problema amb el vostre professor continua, és important abordar la causa del crit.
Passos
Primera part de 3: Mantenir la calma i frenar les llàgrimes
Pas 1. Traieu-vos de la situació
Potser no sempre és possible a l’escola, però una de les millors maneres d’evitar el plor és allunyar-se de la situació estressant, fins i tot només un minut. Si és possible, disculpeu-vos al bany o fins i tot a l’altra banda de l’habitació. També podeu demanar que parleu amb el vostre conseller. Si us criden, no us quedeu fora de l’aula.
No sortiu mai de l’aula sense permís. Això només farà que el vostre professor estigui més enfadat amb vosaltres
Pas 2. Proveu una distracció mental
Si no podeu eliminar-vos físicament de la situació, encara podeu eliminar-vos mentalment de l’estrès. Centreu la vostra ment en una altra cosa per ajudar-vos a mantenir la calma mentre us criden.
- Intenteu concentrar-vos en la respiració. Inhalar i exhalar lentament i profundament us pot ajudar a mantenir la calma i pensar activament en la vostra respiració us pot ajudar a treure la ment temporalment de la situació amb el vostre professor.
- Com a alternativa, podeu intentar comptar al cap o comptar objectes a l’habitació, com ara les rajoles del terra o del sostre.
Pas 3. Feu-vos una xerrada
Si tens ganes de plorar, prova de repetir-te en silenci algunes paraules d’ànim. Això us pot ajudar a encendre la vostra força interior i a mantenir-vos positius, de manera que us sentireu molt millor sobre la situació i potser ja no tindreu ganes de plorar.
- Podeu utilitzar les paraules o frases que vulgueu. Alguns exemples són: "Ho superaré" o "Sóc fort i puc afrontar aquesta situació".
- També podeu fer-vos una petita abraçada per reconfortar-vos.
Pas 4. Resistiu les ganes de tornar a cridar
Gairebé sempre és una mala idea cridar al professor, encara que no hagueu fet res per merèixer que us cridin. Això només farà que la situació sigui més estressant, cosa que farà que sigui més difícil deixar de plorar.
En lloc de cridar cap enrere, el vostre objectiu hauria de ser reduir la situació al màxim perquè la tensió que provoca el plor desaparegui. Ser cooperatiu i educat en resposta als crits del vostre professor sol ser una bona manera de fer-ho
Pas 5. Pessigueu el pont del nas
Si els exercicis mentals no són suficients per evitar que ploreu, és possible que pugueu deixar de llàgrimes que s'apropin pinçant el pont del nas. Això restringirà els conductes lacrimals, que poden ser suficients per evitar plorar.
Part 2 de 3: Millorar la vostra relació amb el vostre professor
Pas 1. Feu una xerrada amb el vostre professor
Si el vostre professor us crida molt, és possible que els dos tingueu alguns problemes que necessiteu solucionar. Pregunteu al vostre professor si podeu parlar abans o després de la classe. Això us donarà l'oportunitat de discutir el motiu del crit i, amb sort, de resoldre el problema subjacent.
- Si creieu que el vostre professor fa suposicions injustes sobre vosaltres, digueu-ho, però feu-ho de manera diplomàtica en lloc de discutir. Per exemple, podeu dir: "Tinc la sensació que creieu que no m'importa la vostra classe, però sí que sí".
- Si no sabeu per què us crida el professor, demaneu-li que us expliqui quines expectatives no esteu complint.
Pas 2. Admet-ho quan t’equivoques
En alguns casos, és possible que el vostre professor us cridi perquè no assumiu la responsabilitat de les vostres accions. Podeu resoldre aquest problema admetent quan cometeu errors i no excuses.
- No mentiu mai al vostre professor.
- Si fas alguna cosa malament, només has de disculpar-te en lloc d’excusar.
- Per fer que les disculpes sonin més sinceres, assegureu-vos que feu saber al vostre professor que enteneu el que heu fet malament i que farà tot el possible per no tornar-ho a fer. Per exemple, podeu dir: "Sé que distreia la resta de la classe explicant acudits i ho sento. Intentaré no interrompre la classe de nou".
Pas 3. Cerqueu una solució al problema
Si creieu que us criden molt per actuar d’una manera específica, intenteu pensar alguna cosa que pugueu fer per eliminar la temptació d’actuar d’aquesta manera. Probablement el vostre professor agrairà la iniciativa que feu per corregir el vostre propi comportament.
Per exemple, si no podeu deixar de parlar amb els vostres amics a classe, demaneu al vostre professor que mogui el vostre seient perquè no us deixi temptar
Pas 4. Preste atenció a allò que fa que el vostre professor cridi
Tothom té diferents factors desencadenants que els provoquen estrès. Intenteu notar les coses específiques que solen fer cridar i cridar el vostre professor i, a continuació, eviteu fer aquestes coses.
- Per exemple, alguns professors poden cridar molt quan els estudiants parlen fora de torn, mentre que altres professors poden sentir-se més molestos quan els estudiants fan servir el mòbil durant la classe.
- En alguns casos, situacions estressants poden fer que el vostre professor sigui més irritable. Per exemple, si observeu que el vostre professor tendeix a cridar molt més just abans d’una gran prova, intenteu tenir el millor comportament quan sàpiga que s’acosta una prova.
Pas 5. Treballar per satisfer les expectatives del professor
El millor que podeu fer per evitar que el vostre professor us cridi en el futur és treballar molt per complir les expectatives de l’aula. Tots els professors són diferents, però es pot arribar a la bona part de qualsevol professor si es comporta bé i s’esforça al màxim en la seva feina.
- Sigues educat i respectuós amb tothom de la classe.
- Feu el possible acadèmicament i feu un treball de crèdit addicional si teniu problemes.
- Sigueu a temps i vingueu a classe preparats.
- Oferiu ajuda recollint papers o apilant cadires.
Part 3 de 3: Tractar amb un professor que és un assetjador
Pas 1. Reconèixer el comportament de bullying
Els professors poden ser assetjadors com altres estudiants. No tots els crits i crits haurien de considerar-se bullying, però, per tant, considereu la situació acuradament per determinar si els crits van més enllà de mesures disciplinàries raonables. Si ho fa, és probable que el vostre professor us pugui intimidar.
- Penseu en el comportament que vau mostrar abans del crit. Si feu alguna cosa perillosa o irresponsable, és possible que els crits siguin justificats. Si només fessis una pregunta raonable al professor, és possible que el crit sigui intimidació.
- Si un professor us insulta o burla, pot ser que es tracti d'assetjament escolar.
- Qualsevol tipus d’abús físic és intimidatori i és totalment inacceptable.
Pas 2. Comparteix amb els teus pares
Si teniu relació amb un professor que us crida sense cap motiu, que us distingeix o que us insulta, haureu d’explicar als vostres pares què passa. És possible que puguin parlar amb el professor i ajudar-vos a resoldre el problema. Si això no funciona, els vostres pares poden ser els vostres defensors i ajudar-vos a esbrinar altres maneres de gestionar la situació.
Sigui el més específic possible a l’hora de detallar les accions del professor. Per exemple, en lloc de dir: "El meu professor és dolent per a mi", digueu una cosa així com "El meu professor em va dir estúpid perquè no entenia la lliçó". Donar exemples clars ajudarà els teus pares a prendre’t més seriosament
Pas 3. Feu pujar la cadena de comandament
Si vosaltres i els vostres pares no podeu resoldre els problemes d'assetjament directament amb el vostre professor, us recomanem que parleu amb el conseller o el director de l'escola. Intenteu començar per la persona a qui el professor informa directament. En alguns casos, aquest podria ser el director, però en altres casos, pot ser un professor superior o el vicerector.
- Podeu decidir que els vostres pares ho facin per vosaltres o que decidiu que voleu participar en la conversa.
- En lloc d’insultar el professor, proporcioneu exemples específics dels problemes que teniu amb el professor i expliqueu com us fa sentir.
Pas 4. Presentar un informe
Si el director no ajuda a la situació i l’assetjament és prou greu com per interrompre la vostra capacitat d’aprenentatge, vosaltres i els vostres pares hauríeu de portar les vostres queixes a un nivell superior. Podeu presentar una queixa formal al consell escolar o al superintendent.
- Ajuda a proporcionar algun tipus de prova amb una queixa formal. Si teniu alguna cosa per escrit que pugui demostrar els comportaments d'assetjament del vostre professor, assegureu-vos de mantenir-los.
- Si encara no es resolen les vostres preocupacions, és possible que vulgueu preguntar als vostres pares sobre la possibilitat de canviar d’escola.
Consells
- De vegades tothom plora, així que intenteu no tenir molta vergonya si no podeu contenir les llàgrimes.
- Recordeu que el vostre professor és humà i no és perfecte. La majoria dels professors criden als estudiants perquè estan estressats i, generalment, no n’estan orgullosos.