Educació 2023, Març

A Rússia hi viuen unes 800 universitats diferents, que ofereixen gairebé tots els estudis de grau que pugueu imaginar. Si voleu estudiar a l’estranger a Rússia, el procés pot ser una mica descoratjador. Tanmateix, centrar-se en una part del procés alhora pot ajudar-lo a facilitar-lo.

Tant si visiteu un avi com si sou un treballador social que de tant en tant tracta d’adults grans, els problemes de salut relacionats amb l’edat poden suposar una barrera per a una comunicació eficaç. Les afeccions cròniques, com la demència i la pèrdua auditiva, així com els efectes de la medicació poden complicar les converses i la comprensió.

Tenir cura dels pares envellits pot ser una tasca difícil, tant a nivell emocional com econòmic. Afegiu la rivalitat entre germans i antics desacords a la barreja, i la cura dels ancians pot convertir-se en una font important de conflicte familiar.

Guanyar amics i influir en les persones és més que el tema d’un llibre d’autoajuda reeixit. És un objectiu que la majoria compartim i que requereix paciència, pràctica i força de caràcter. Llegiu els passos següents per aprendre a donar-vos la millor oportunitat possible.

La majoria de nosaltres hem escoltat la dita: "Si no podeu dir res agradable, no digueu res". Tot i que algunes persones diuen coses agradables és natural, a d’altres els costa més donar elogis o felicitar a algú. Si teniu problemes amb això, llegiu la nostra llista de suggeriments:

Les situacions incòmodes poden ser incòmodes i estressants quan no se sap com gestionar-les. Tothom s’ocupa d’això en algun moment de la seva vida, i conèixer maneres de sortir d’una situació incòmoda és una bona habilitat per tenir a la vida.

Tots sabem com és quan mor una conversa i la gent comença a inquietar-se en un avorriment incòmode. No es necessiten habilitats perfectes per reviure la conversa, només algunes frases preparades i la voluntat de practicar. Els punts clau són fer preguntes que requereixen respostes detallades, conèixer l'interès de l'altra persona i tenir a punt alguns temes alternatius.

Per comunicar-se eficaçment, és important ser específic, en lloc de vague o ambigu. Tant si esteu parlant com si escriviu, tindreu més facilitat per entendre clarament el vostre punt quan trieu paraules descriptives i tingueu present una intenció precisa.

Hi ha molts trucs per conquerir la timidesa i aprendre a parlar amb seguretat. Si us sentiu frenat per la manca de confiança, no us preocupeu! Respireu, relaxeu-vos i procureu no estar nerviosos. Saber de què parles és un bon punt de partida.

El primer ministre actua com a cap d'estat en un govern parlamentari, situant-se just per sota del monarca governant en termes d'influència executiva. Quan es prepara per a una reunió cara a cara amb un primer ministre, pot ser útil conèixer la manera correcta d’abordar-s’hi.

Parlar amb algú que us intimidi pot fer por. Potser esteu tractant amb un cap dominador o teniu un company de classe que pugui ser una mica assetjador. Tot i que ignorar-los pot semblar la sortida més fàcil, sovint hem de parlar amb les persones que més volem evitar.

Si us trobeu perdut quan els vostres fills o germans menors fan bromes o fan referències, no esteu sols. Als nens nascuts entre el 1997 i el 2015 se’ls sol dir Generació Z. Com passa amb la majoria de les generacions joves, els adults de la seva vida sovint lluiten per entendre el seu humor, les seves opinions polítiques i els seus plans de futur.

La comunicació és l’actiu bàsic de l’ésser humà. És la nostra capacitat de parlar i comunicar-nos lliurement el que ens converteix en una raça superior. Però la majoria de les persones no tenen el coratge de parlar de mentalitat oberta amb persones que han conegut per primera vegada o desconegudes en qualsevol lloc.

Les barreres lingüístiques poden dificultar la comunicació eficaç amb persones amb qui treballes o coneixes personalment. Treballeu per trencar les barreres mitjançant traductors, intèrprets i classes d’idiomes i també feu el possible per comunicar-vos clarament quan parleu amb parlants nadius i no nadius.

Un "facilitador" és algú que actua com a "lubricant" ajudant un equip amb problemes com comunicacions o resolució de problemes, però, normalment, no contribueix al contingut real ni a la gestió del projecte d'un equip (que és la funció del líder d'un equip).

La connexió humana és important per a tothom. Algunes persones estan molt motivades per aquesta connexió i volen ser populars entre moltes persones. Per aconseguir-ho, haureu de tenir bones habilitats comunicatives. Hauríeu d’aprendre a socialitzar, confiar en vosaltres mateixos i connectar-vos amb la gent de manera eficaç per ser veritablement populars.

L’escolta és una habilitat important que cal desenvolupar. És fàcil confondre l’escolta amb l’oïda. L’escolta activa és important a la feina, a l’escola, a casa i en situacions socials. Permet que la gent aprengui i es connecti realment amb altres persones.

Independentment del tipus d’empresa en què participeu i del paper que feu dins de l’empresa (ja sigui vendes, servei al client, inventari o finances), heu de poder comunicar-vos eficaçment amb els clients. Les habilitats comunicatives sòlides faran que els clients se sentin escoltats i entesos i puguin generar confiança en el vostre negoci.

Una bona comunicació és important en el lloc de treball, però de vegades és difícil que els membres de l’equip es relacionin entre ells. Tothom és diferent, de manera que és probable que cada membre de l’equip tingui expectatives diferents. Tant els membres de l'equip com el lideratge de l'equip juguen un paper important a l'hora de facilitar una comunicació eficaç.

La feina d’un facilitador de grup és important, perquè afavoreix la comunicació sense influir fortament en la discussió. Els líders de grup amb èxit poden controlar i millorar un grup amb una bona planificació, preguntes obertes i reforç positiu.

T’agradaria sentir-te més segur en expressar els teus pensaments i sentiments? Voleu que altres tinguessin notícia de les vostres opinions? Teniu dificultats per posseir la vostra perspectiva amb valentia en una conversa? Ser franc és una qualitat que, quan s’utilitza amb habilitat i saviesa, pot diferenciar-se de la multitud.

Saber quan dir "no" requereix pràctica. L’aprenentatge d’aquesta habilitat us pot ajudar a mantenir-vos a salvo i permetre construir i mantenir relacions sòlides i saludables. També us pot ajudar a aprendre a identificar i aprofitar les millors oportunitats que us apareixen i a ignorar aquelles que perden el vostre temps i talents.

El 1936, Dale Carnegie va publicar el seu famós llibre, How to Win Friends and Influence People. Tot i que el món ha canviat molt des de llavors, els seus consells bàsics continuen sent veritables, ser honest, ser sincer i mostrar un interès genuí pels altres.

Si sou a prop d’una persona que no deixarà de parlar, pot trencar-vos els nervis. En algun moment, probablement sigui polític intervenir i demanar-los educadament que callin. Es pot fer, així que escolteu! Passos Part 1 de 2: demanar a algú que estigui tranquil Això és per a un amic, company de feina o familiar de llarga durada.

Un cop les heu dit, les paraules són com el follet que no tornarà a l’ampolla. Podeu intentar aclarir, justificar o disculpar tot el que vulgueu, però el que s’ha dit no es pot dir sense dir-ho. Per tant, és molt millor agafar-vos abans de dir alguna cosa que us penedireu i dedicar-vos el temps per dir el que voleu dir de la manera que voleu dir.

Les persones manipuladores solen fer un mal ús i maltractar els altres, sovint en un intent d’influir en els comportaments o les emocions d’altres persones per als seus propis propòsits personals. Si algú que coneixeu és amable amb vosaltres, no haureu de tolerar el comportament.

Quan algú ens hagi fet mal, el durem fins que puguem trobar la manera de perdonar l’altra persona. Podríem pensar que prenem represàlies per les faltes que se’ns han comès si ens neguem a perdonar, però mantenir aquest rancor ens fa molt més mal que l’altra persona.

Teniu problemes amb amics que us passegen per tot arreu? Els teus pares et donen greus viatges de culpabilitat? Estàs constantment trencat perquè prestes tots els teus diners a altres persones? Si heu respost "sí" a alguna d'aquestes preguntes, és possible que necessiteu ajuda per aprendre a afirmar-vos.

És gairebé impossible que digueu "no" a una persona sense sentir-vos culpable, per poc raonable que sigui la sol·licitud? Si gairebé mai es pot dir "no" a una persona (ja sigui el seu cap o un altre significatiu) sense sentir-se terrible després, llavors és difícil prioritzar les seves necessitats per sobre de les necessitats dels altres.

Tens tendència a cedir a tothom? Tens la sensació que et tracten com un felpís i la gent només et camina per tot perquè ets amable i generós? Apreneu a parlar per vosaltres mateixos i digueu "no" més sovint. Centreu-vos a generar la vostra confiança establint límits i atenent les vostres pròpies necessitats.

L’escola mitjana i l’institut haurien de ser divertides i sense preocupacions. Però si se us burla o us atrapa, això pot fer que qualsevol situació estressi. Hi ha diverses maneres en què podeu semblar descarat i segur quan responeu a una burla o un comentari negatiu.

Ser assertiu és important per a l’èxit professional i personal. Heu de poder fer valer les vostres necessitats i voleu ajudar-vos a créixer en la vostra carrera i a mantenir relacions personals; no obstant això, moltes dones se senten incòmodes sent asertives.

L’explotació és sorprenentment habitual al món. Es produeix en una àmplia gamma de tipus i és compromesa per una àmplia gamma de persones. Els moments en què és més difícil fer front a l’explotació és quan l’explotador és un amic o familiar que s’aprofita de tu.

Alguna vegada heu estat en una situació en què volíeu alguna cosa però no la aconseguíeu? O potser esperàveu una resposta d'algú i no volíeu sortir molest? És important comunicar-se amb claredat i respecte per evitar irritar els altres. Tot i que per aconseguir allò que voleu potser cal una mica de persuasió, se us considerarà menys molest quan establiu límits i identifiqueu totes les opcions disponibles.

Dir que no a un amic pot ser difícil, però tens tot el dret a dir que no sense sentir-te culpable. Intenta recordar que dir que no a un amic no et fa mal amic. Està bé si no voleu fer certes coses. Quan digueu al vostre amic que no, sigueu ferms i utilitzeu un to de veu amable.

Tots tenim moments en què necessitem alguna cosa d’una altra persona. Tant si voleu que el vostre millor amic us proporcioni una de les seves valuoses possessions, com si necessiteu convèncer un inversor perquè es parteixi de grans sumes de diners, us ajudarà si podeu ser convincent.

Sovint pot ser difícil parlar d’opinió a la feina, sobretot si està naturalment reservat en situacions socials o no té confiança en si mateix. Tanmateix, ser assertiu al lloc de treball és una habilitat comunicativa important. Els psicòlegs han descobert que aquells que aprenen a parlar productivament al seu lloc de treball funcionen millor a la feina, tenen més temps lliure i tenen relacions personals més saludables.

Estàs obligat a interactuar amb un company de classe o un company de feina groller? O simplement una persona que et fa sentir impotent? Si és així, és possible que estigueu cansat de sentir-vos així i vulgueu plantar cara a la persona. Fer front a algú us pot ajudar a fer valer els vostres límits i a tenir més control de la vostra situació.

L’assertivitat és una habilitat clau per als adults que poden utilitzar en gairebé tots els aspectes de la seva vida, des de les relacions personals fins a situacions professionals. Per ensenyar l’assertivitat als adults, comenceu per familiaritzar-los amb el que significa ser assertiu i demaneu-los que valorin el seu nivell d’assertivitat actual.

Ets un home o una dona que sí? Es trenca el coll i es doblega cap enrere per satisfer els altres, fins i tot si et deixa sentir insatisfet? Si és així, potser us agradarà la gent. Pot ser una gran qualitat cuidar el benestar dels altres. Tanmateix, el vostre intent de ser agradat o acceptat podria posar en perill el vostre propi benestar.